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Como estrelas na Terra

Como estrelas na Terra

30
Abr18

Para de tentar ser uma mãe perfeita - PARTE I


Maria Oliveira

     Sei que muitas de nós, que somos mães , já passamos  por muitas situações frustrantes, desgastantes, que nos fizeram questionar / duvidar da nossa competência para sermos mães? mas será que isso existe? isso de termos competência ou não? Não há universidade nenhuma que te valide ou te certifique isso; Só se for a da  Vida; Mas essas experiências menos positivas fazem precisamente parte do nosso crescimento pessoal enquanto seres humanos e enquanto pais;

   Já me questionei imensas vezes sobre se estarei sendo a mãe ideal, a mãe amiga, companheira, presente, perfeita??? Não não estou; tenho falhado imenso com as minhas filhas, sobretudo quanto à presença: quantas vezes estou com elas mas não estou, estou a léguas no mundo das preocupações, encargos, problemas, ansiedades,responsabilidades....; E isso tem me custado um pouco a  ultrapassar, porque já não posso voltar atrás e consertar isso; 

   Sei que os tempos são outros , talvez mais dificeis, do que no tempo de nossos pais,  para educar os filhos; Surgem cada vez mais perigos e incertezas no horizonte , mas que nada nos tire a firmeza e segurança da nossa missão; Pois o que é mais importante e mais forte do que o Amor que temos pelos nossos filhos ? O Amor , para mim é a base, independentemente de todas as nossas falhas, inseguranças, defeitos, feitios, falhas, fraquezas, limitações , valha nos o Amor! E o AMOR , esse sim, é PERFEITO!

   Entao mamãs, vamos levar esta missão com mais leveza, com mais simplicidade , mais serenidade e com menos exigências; 

Aproveito este post para vos deixar  também umas ideias que fazem toda a diferença na criação de nossos filhos, porque para eles estarem bem, temos de estar nós primeiro; Então , 

  1.  Continua sendo tu mesma. Não precisas desistir das tuas paixões e interesses só porque  és mãe. É importante que encontres tempo para fazer o que gostas: ler, escrever, praticar exercicio - faz  dessas coisas uma prioridade e arranja forma de incorporá-las no teu dia-a-dia.   Como se depois da maternidade houvesse tempo para fazer tudo que gostamos?!? ... Mas o importante é ter isso como uma meta. Mesmo que não consigas fazer tuas coisas com tanta frequência como antigamente, só o fato de te preocupares com as tuas próprias necessidades, faz de ti uma pessoa mais feliz e consequentemente  influencia também na missão de seres mãe ; 
  2. Não sejas uma mártir. Os nossos filhos não pediram para nos sacrificarmos  tanto assim. Eles não precisam disso e também não querem pagar o preço de serem criados por um mãe sofredora. Precisas  de um tempo sozinha? Deixa as crianças ver um pouco de televisão , com os avós, sai um pouco, lê um livro, faz algo agradável .... nós planeamos ;   então toca a relaxar ; Aceita que às vezes a casa vai ficar desarrumada , que as refeições serão menos saudáveis por vezes ,  e que as crianças vão ter que se ocupar sozinhas para recarregares as baterias.
  3. Livra te  da culpa. Culpa é um dos efeitos colaterais mais comuns da maternidade e não ajuda em nada: é perda de tempo e de energia. Quando tomares uma decisão, seja ela grande ou pequena, evita ficar remoendo na decisão tomada. Ninguém é perfeito. Tu não és perfeita, e irás sem dúvida, cometer erros. Se  amas os teus filhos e cuida das necessidades básicas deles, eles vão ficar bem. 
  4.  Sê paciente. Criar filhos dá mesmo muito trabalho. Eles fazem mil perguntas,  arranjam confusões, e precisam de ti o tempo todo. Claro que perdes a paciência de vez em quando, mas na maioria das vezes, respira fundo. Olha para eles como o que eles realmente são: criaturinhas inocentes que precisam do teu amparo.

 e , bom , para não ficar muito extenso, termino por aqui, na próxima semana, irei partilhar mais agumas ideias; 

Espero que vos sejam úteis 

Ideias retiradas de uma tradução livre de um trecho do post "How to be a great mother - 12 awesome tips" do blog zen habits. O texto original em inglês é de Vered DeLeeuw. 

 

 
02
Mar18

ASSUME ESTES COMPROMISSOS E VIVE MAIS FELIZ


Maria Oliveira

   Bom dia !!!!   Hoje preciso de uma renovação mental, espiritual, psicológica, ....  escrevi para me interiorizar mas espero que também vos seja útil; Nos dias cinzentos e atribulados, é bom saber ou relembrar de que formas podemos dar a volta por cima, a pensamentos, emoções e atitudes, destrutivas que nos trazem sofrimento ; E como evitar ; E lembrei me do que aprendi há algum tempo, no livro de Dom Miguel Ruiz mas que frequentemente esqueço; São compromissos que entendo, serem simples e definitivamente levam a uma vida mais serena e feliz; 

 

 1 - Lembra te de SER  IMPECÁVEL COM A TUA PALAVRA : É o mais poderoso instrumento que possuímos, o compromisso mais importante talvez ; que pode ser usado para o bem ou para o mal;Também me parece díficil de seguir , pois estamos enraizados seja na familia, seja na sociedade que nos rodeia numa cultura de julgamento, crítica  e maldicência;  

  Tem consciência do poder que tens, quando usas a tua palavra, podes fazer maravilhas num coração amargurado ou causar danos irreversíveis , quando nela carregas ódio, mentira, violência;  A partir do momento que reconheces esse poder em ti , deves  torná-la impecável, ou seja,   "sem mancha " ou "pecado" . E quando vamos contra a nossa essência, que é divina, já pecamos;

        Quantas vezes usamos o poder da palvra de uma forma que so nos traz conflitos, precupações, arrependimentos, mal estar ? Faz uma limpeza, filtra o que pensas e dizes e sendo impecáveis com a palavra, irás  re-criar a tua vida no sentido do amor, da harmonia, da tranquilidade;  Depois de teres consciência do teu poder, assume o compromisso de ser impecável com tua palavra. Atenta ao que dizes, o que pensas, como falas de ti próprio e depois dos outros; Cultiva palavras de amor, gratidão, bondade, de paz; E aos poucos verás a diferença na tua vida; 


2 - Lembra -te de NÃO LEVARES NADA PARA O LADO PESSOAL    : Confrontos, piadas , criticas, atitudes... Há aquelas que nos caiem muito mal, não é verdade, que abanam o esqueleto inteiro até,  ...... Mas porquê ?  Quando permitimos levar para o lado pessoal, quando nos sentimos super magoados ou ofendidos, é porque  em algum nível, concordamos  com o que está sendo dito. Nós costumamos levar as coisas para o  lado pessoal devido à chamada "importância pessoal". Achamos que tudo o que acontece a nossa volta tem a ver connosco. Achamos que temos uma importância imensa  e que merecemos respeito do mundo inteiro;  Bem, a verdade é que ,  o que os outros fazem, dizem ou pensam tem a ver com a forma como eles  vêem as coisas, com as suas crenças e valores  e não tem nada a ver contigo; 

      Quando te sentes  ofendido ou magoado , a reação é defender os teus compromissos , crenças, valores  como algo certo, que estabeleces como uma "verdade",como o que está certo para ti   quando são apenas as tuas crenças. E devemos lembrar que os outros não tem nada a ver com nossas crenças. Imaginam os confitos que criamos diariamente levando as coisas para o lado pessoal?   Tu defendes os teus  pontos de vista e os outros defendem os pontos de vista deles.  Aceita as criticas e elogios, mas mantêm te intacto apenas aceitando tudo com os olhos do amor;  E o contrário do amor é o medo, e quanto mais medo e insegurança  tivermos em nós, mais levaremos as coisas para o lado pessoal, criando esse monte de conflitos que a gente bem sabe; Vê o mundo com os olhos do Amor e não do medo; 

3 - Lembra te de NÃO TIRARES CONCLUSÕES nem FAZERES SUPOSIÇÕES : Quantas vezes tiramos conclusões precipitadas e fazemos  suposições sobre tudo, assumindo-as como verdades. Só se deve à nossa insegurança e medo , não acham?   Andamos com as suposições e procuramos conclusões porque queremos nos sentir seguros. Podes  até saber mais sobre uma pessoa ou uma situação, mas  questiona, tenta saber sempre  a verdade das coisas, mas nunca aches que  deténs toda a verdade. Vive a vida de uma maneira simples, leve, livre, aberta, aceita o que acontece como algo natural e sempre de aprendizagem;


4 - Lembra te de DAR SEMPRE O TEU MELHOR EM TUDO  :  Não pretendas ser o melhor , mas dar o melhor de ti, onde estiveres e com quem estiveres ; Podes ambicionar ser o melhor, claro que sim, mas mais importante é dares o melhor de ti não esquecendo que esse melhor nunca será o mesmo, pois a vida está em constante mudança  ;  Agindo de acordo com os compromissos anteriores será mais fácil;  Não te  esforçes exageradamente,apenas dá o teu melhor de cada momento, simplesmente , sem esperar resultados ou recompensas; Com a prática, verás transformações incríveis a surgir no teu a dia a dia, no trabalho, na familia  e onde quer que estejas envolvido e comprometido; 

 

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Pratiquem estes compromisos e Sejam felizes!